Una revisión a la evidencia científica sobre el café y té.
¿Qué vas a aprender?
- Cómo se obtiene, matices de su composición, diferentes tipos.
- Particularidades de cada uno.
- Beneficios en común.
- Datos de interés sobre su ingesta y cómo debemos tomarlo para obtener al máximo los beneficios y evitar inconvenientes.
- Dosis recomendadas y seguras.
- Posibles interacciones farmacológicas.
Todo esto en diferentes apartados, donde el café queda descrito a la izquierda y la derecha el té.
Sin más, te dejo con el artículo, ¡espero que lo disfrutes!
DOS ASPECTOS QUE QUEDARON EN EL TINTERO
CAFÉ
Algunas personas no toleran correctamente el café produciendo malestar gastrointestinal, ya sea hinchazón, meteorización, diarrea, etc.
TÉ
La razón principal por la que recomiendo tomar el té con agua y no con leche, es que la leche tiene la capacidad de bloquear los beneficios de los polifenoles que nos aporta el té.
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