Plan personalizado para la pérdida de grasa.

• El sobrepeso y la obesidad se definen como «una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud».
• La manera idónea de reducir este factor de riesgo es mediante educación nutricional y cambio de hábitos. No hagas una dieta que te dure unas semanas o meses, debes optar por cambiar a un estilo de vida que dure toda la vida. Olvídate del efecto rebote.
• Una dieta será buena porque incluya una diversidad de alimentos frescos, nutritivos y saciantes, y aun más importante, por ser pobre en productos procesados de harina y aceites refinados. 
• El seguimiento individualizado y adaptado a tus gustos, necesidades y circunstancias será la clave para que consigas tus objetivos.